Как избавиться от страха темноты: Дело в том, что в момент испуга происходит активизация всех ресурсов тела и психики человека, которые способствуют самозащите. Однако, если психически человек слаб, имеет наследствннную предрасположенность, или еще по какой-либо причине — могут возникать фобии, которые деструктивны для людей. Одна из распространенных фобий родом из нашего детства — страх темноты, имеющий название никтофобия. Возникновение этого страха иррационально, люди редко могут объяснить причины своей паники — им кажется, что оставшись в темноте в одиночестве, им грозит опасность. Болезнь часто прогрессирует — и со временем, страдающие никтофобией, не только не могут спать в темной комнате, но даже пугаются находиться в любом не ярко освещенном помещении. Что делать если страх начинает управлять тобой? Советы психолога Бывает так, что детство прошло, а вопрос, как побороть страх перед темнотой остается открытым. Специалисты в области психологии синтезировали техники, направленные на управление способностью человека преодолевать страхи, и выделили наиболее эффективные, способствующие тому, чтобы научиться не бояться темноты: Любая борьба с собой — начинается с тщательного самоанализа.

Психология и соционика

Значит у Вас плохое воображение! И я сколько себя помню боялась темноты. С 4 до 8ми лет вообще каждая ночь- сплошные кошмары, связанные с лестницами и двором переехали в город, на 5ый этаж, съехали,к огда мне 8 было. До сих пор ненавижу оставаться одна в темноте и тишине, боюсь глубины, открытых водоёмов все ржут, потому что я занималась греблей, плаваю сносно, но не купаюсь вот уже лет 10 , высота тоже очень страшно, хотя из любопытства залезть в недострой 12тиэтажный - весело, а вот встать на табуретку - охтыжблин голова закружилась..

Причём, что я не знаю откуда это..

Самой популярной фобией оказалась темнота. В Нижнем Наверное в детстве они меня сильно напугали. Я очень боюсь темноты.

Мария Феофилактова Ученик , закрыт 5 лет назад Самое ужасное, что мне постоянно, что-то чудиться в темноте. Лучший ответ Высший разум 5 лет назад Темноты мы начинаем бояться в детстве. Очень многие родители пугают своих детей тем, что именно в темноте находится все самое страшное, что может нанести вред не только нашему психологическому состоянию, но и нашей внешности. Да, позже мы понимаем, что именно в темноте могут скрываться аморальные личности. Поэтому страх темноты сопровождает нас от самого детства и до старости.

Побороть его можно, но только при постоянной тренировке. Надо постоянно помнить о том, что ничего страшного в темноте нет, и это просто детский страх неизвестности. Попробуйте изучить комнату с выключенным светом: Вам необходимо некоторое время посидеть одной в пустой комнате. Обязательно, чтобы в это помещение не проникал никакой луч света. Если Вы будете находиться в темноте систематически, то перестанете бояться этого состояния.

Многие люди начинают бояться темноты после того, как увидели страшный сон. Этот сон не дает возможности потом спокойно чувствовать себя в темноте, уютно ощущать в просторном помещении. Здесь может помочь только положительный настрой.

Истории из жизни , Дата: Однажды я проснулся почему-то ночью. Мне очень сильно захотелось в туалет, и я пошёл. Вдруг, я остановился из-за того, что слышу шорох, чем-то напоминающий шарканье тапок. Я, весь перепуганный, стою, как столб, а мне очень сильно хочется в туалет.

Если это позволит вам бояться не так сильно, то вовсе не обязательно спать в Если вы боитесь темноты, то наверняка предпочитаете спать вместе с . Одного ночника будет недостаточно, если человек очень боится темноты.

Отправлено 04 - К психологу ходила года 2 назад, но как-то не особо помогло Воссоздание внутренней гармонии 1. Заметьте внутри себя какую-то часть личности, которая постоянно и негативно проявляет себя. Она или критикует вас, или требует что-то от вас, или просто ноет и требует жалости. Поставьте перед собой стул и в своем воображении представьте, как субличность могла бы выглядеть, если бы была ребенком.

Пусть она сядет на стул. Начните разговор с ней.

фобии и страхи

Чем можно объяснить человеческий страх перед темнотой? По этому поводу специалисты-психологи утверждают, что страх темноты, как и все остальные страхи, приобретается человеком в раннем детстве. Официальная наука считает, что страхи не могут передаваться человеку на генетическом уровне, и все они приобретаются человеком в процессе его жизни.

Как вы уже поняли, боязнь чего-то вполне конкретного мы и подменяем общим «боюсь темноты». Я привела несколько распространенных причин, если.

Не могу спать без света одна,даже если в соседней комнате мама И вообще боюсь оставаться ночью одна,не из-за ПА,а просто страшно У кого нибудь есть такое же и как с этим бороться? На ночь успокоительное и привыкай. Камея, Вы же боитесь, собственно, не самой темноты как явления, а того, что скрыто под ее покровом. Например, какого-либо демона или, к примеру, трупа, разгуливающего по ночной квартире? Я как делала, пила перед сном капли Зеленина или валерьянку, ложилась в кровать, включала телевизор чтоб хоть какое-то освещение было ставила на таймер и под телевизор отлично засыпала.

А потом эта боязнькак-то сама прошла Я до сих пор боюсь темноты, абсолютной темноты, света фонаря за окном вполне достаточно, чтобы не бояться. Я боюсь темноты, тишины и в перенсоном смысле"привидений" и того, чтио ночью никто не сможет придти на помощь. Мне помогает только транквилизатор на ночь. У меня такое тоже бывало, но лет в кризис был такой и темноты боялась и спать боялась, если засыпала, то только со светом и от усталости.

Сначала нужно определить чего конкретно ты боишься, что кажется тебе ужасным, и что с тобой может случится в этой темноте? А сейчас темнота меня немного напрягает, голова кружится в полной темноте, а в целом меня это не беспокоит, думаю, что само прошло, ведь никто со мной не занимался, жизнь стала бурная и мысли эти о страхе ушли само собой. Темноты в детстве не переносил какое-то время. Просто не мог уснуть, всегда мерещилась какая-то гадость, что может выползти из-под кровати и сожрать, не поперхнувшись.

Почему дети боятся темноты

Если Вы не верите в способность специалиста помочь Вам, не находите времени или денег на консультацию, можете попробовать справится своими силами. Для начала постарайтесь разобраться, что именно вас пугает в темноте: Если первое — постарайтесь себя максимально обезопасить, даже при отсутствии реальных причин к этому. Перед сном проверяйте замки и задвижки; обойдите спальню, загляните в шкафы, под кровать, за шторы; поставьте рядом с кроватью тяжелый предмет, которым можно будет защититься.

Конечно, такие действия будут смотреться странно, зато Ваше подсознание будет успокоено.

Но дальше входа я пройти не смогла бы — народу много, поэтому в прости мне этот грех, но очень сильно боюсь темноты, а в парке всегда так темно.

Общая эпидемиология боюсь темноты. Страх темноты - причины возникновения и способы лечения. Все мы чего-то боимся и это абсолютно нормально. Инстинкт самосохранения заставляет нас быть предельно осторожным и бояться того, что может оказаться опасным для нашего здоровья и благополучия. Человек со здоровой психикой всегда может побороть свои страхи и сделать их незаметными для других.

Но часто бывает так, что тот или иной страх превращается для взрослого человека в настоящую фобию и мешает ей жить нормальной жизнью. Страх - неприятное чувство. Учащенное сердцебиение, нарушенное дыхание, паника и ощущение собственного бессилия. Чаще всего люди боятся темноты.

Как избавиться от страха темноты: советы для взрослых

Руки перед собой вытяните, ладонями вверх. Сейчас на Ваших руках появится страх. Только Вы в праве его отдать или оставить. Как если бы он был из чего-то сделан, из чего?

Я в свои 27 годиков боюсь: темноты, тишины, глубины и открытых .. Было очень страшно,но понимание,каких звездюлей от дедов я получу в казарме.

Сразу говорю, история случилась со мной, и я её расскажу. Однажды я проснулся почему-то ночью. Мне очень сильно захотелось в туалет, и я пошёл. Вдруг, я остановился из-за того, что слышу шорох, чем-то напоминающий шарканье тапок. Я, весь перепуганный, стою, как столб, а мне очень сильно хочется в туалет. Неожиданно проносится холодный ветерок, и уже идут у меня по коже мурашки, а я всё стою. Вдруг вижу — проносится мимо меня тень человека умершего , я весь во мраке, перепуган.

А так как очень сильно хотел в туалет, не выдержал от страха, и случился конфуз. Не знаю, чья это была тень:

Совет 1: Почему боятся темноты

Как с ними справиться? Вообще я с детства боюсь темноты, причем не всегда, на улице где реально должно быть страшно мне не страшно, переехали пол года назад в квартиру в которой я маленькая росла, малосемейка, я днем себя отлично в ней чувствую а ночью боюсь к ребенку встать, муж сначала смеялся,дразнил,подкалывал, а сейчас это его бесить стало,могу наорать на него если он свет выключит а я еще не в пастели!

Я с самого детства боюсь темноты.Обычно чего то так сильно боятся если например в детстве их в темноте напугали, ну или подобное.

Увидела Ваш блог о психологии и решила обратиться к Вам за помощью. Меня зовут Екатерина, мне 21 год. У меня фобия, возможно их даже несколько. Дело в том , что я боюсь темноты, возможно, мой страх, немного детский, но это сильно мешает мне жить, особенно зимой. Пытаясь, свой страх как-то победить, я смотрю специально такие фильмы, но мне от этого только хуже. Был период, когда после просмотра одного из фильмов я не ходила на работу 2 дня, тк.

Друзья и семья, помимо мужа, пытаются сделать некоторые вещи специально, испугав меня, но у меня бывают истерики. В моей жизни все замечательно, работа замечательная, любящий мужчина, но ночью, с наступлением сумерек, мне очень тяжело становится жить. Прошу отнестись серьезно к моей проблеме.

Очень сильно боюсь темноты.

Сюда можно отнести и фольклор в виде сказок, страшилок и т. Если рассматривать боязнь темноты с точки зрения науки, то такую фобию можно отнести к природным инстинктивным страхам, которые возникают абсолютно у любого человека на подсознательном уровне и считаются вариантом нормы. Что-то вроде инстинкта самосохранения, когда мы опасаемся того, чего не знаем или считаем это потенциально небезопасным.

Впрочем, лично мне эта теория показалось крайне неубедительной, и я даже готова была подискутировать на эту тему, а вместе со мной, как оказалось, имеется целая куча противников в научном мире. Это к вопросу о том, что не все ученые ученые, а кому-то выделяют гранты на исследование всякой ерунды, чем прославились британские исследователи, собственно. Но сейчас не об этом.

Что такое страх темноты, причины, 6 советов, как побороть боязнь и поймать Однако это число, по всей видимости, сильно занижено. . Если чнстно я боюсь быть бесплмощной очень страшно засыпать я боюсь что я открою.

Боязнь темноты и как с ней справиться Боязнь темноты, или по-другому ахлуофобия, встречается весьма часто среди людей. Многие из вас, наверное, замечали, что стоит погасить свет в комнате и погрузиться в темноту, как вещи начинают принимать чудовищные очертания. Кажется, что в углу притаился монстр, на люстре сидит огромный паук, а выключенный телевизор — пасть огромного дракона. Ахлуофобия — это фобия, которая может наблюдаться как у ребенка, так и у взрослого. Формируется, как правило, в раннем детстве.

В процессе жизни может возникать и пропадать. Опасность ахлуофобии состоит в том, что она может значительно ухудшить качество жизни человека. Пребывая в постоянном напряжении от чувства незащищенности в темноте, есть вероятность заработать бессонницу, нарушение биоритмов, стресс, депрессию. В особо серьезных случаях боязнь темноты является благодатной почвой для развития психических расстройств.

Также читайте:

Страх темноты — самая распространенная фобия у детей. В этой статье мы постараемся разобраться, как помочь ребенку избавиться от боязни темноты. А ведь малыш боится не просто темной комнаты, а тех, кто в ней прячется. Буйная детская фантазия рисует картины одну страшней другой.

Очень хорошо сделанная книга про луч света в темном царстве. я не смогла пройти мимо вышедшей в августе"Я не боюсь темноты" от знаний о мире не сказать, чтобы сильно много, зато фантазия богатая.

Психолог Минск Добрый день,Ольга! Возможно, такой страх подсказывает вам, что необходимы перемены. Что в вашей реальной жизни без страха может быть много хорошего. Лучше поработать с ним у психолога. В направлении уверенности и адаптации. Психолог Минск Здравствуйте, Ольга. Вам не нужно испытывать себя и продолжать жить со страхом! Психологи и психотерапевты -люди, которые работают с этой проблемой. И даже, если Вы не можете вспомнить, когда этот страх возник -это нисколько не повлияет на положительный результат.

На очной встрече, при общении, эти вопросы не сложно выяснить. Есть масса эффективных методик по избавлению от страха. Советовать Вам здесь что-то - малоэффективно. Методику нужно подбирать индивидуально, при личной встрече. Тогда она будет действительно эффективной.

Я ВЕЗДЕ БОЮСЬ ТЕМНОТЫ / Amnesia the dark descent